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反手引體上升訓練
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十二分鐘徒手高效健身訓練 - Google 圖書結果
正手握引體向上 PULL-UPS 對於大多數人來說,將雙手手掌朝前握桿做引體向上比反手拉抬身體要困難得多,因此,如果你可以連續進行多個反手引體卻還不能完成正手握引體向上, ...
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