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麥克波羅伊功能性訓練聖經 - 第 231 頁 - Google 圖書結果

CHAPTER8 上半身訓練 231 平行引體向上( parallel - grip pull - up )這項很棒的上半身拉力鍛鍊和反手引體向上很類似,不過因為兩手掌心是相對的,所以它針對的是前臂和 ...

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