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[心得] 引體向上分享&討論- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

反手时，一旦握距练背部肌肉群,正手引体向上和反手引体向上哪个效果好- 减肥知识网引体向上正反手侧重的肌群不一样。正手主要训练上背部肌群，反手窄握偏中上背部肌群和肱 ...

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