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引體向上- 提升你的背肌訓練成效。 - 超核心健身中心

一個正確的引體向上能訓練到重要的背部肌群，讓背肌有足夠的力量使脊椎保持中立而不過度前彎，. 進而讓身體維持在良好的姿勢，避免駝背問題與肩頸不舒服， ...

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