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【Accstore】引體上升的好處和壞處（包括正反手）

通過助力引體上升訓練身體的最大力量，通過負重引體上升，進行腰部和踝部 ... 動作幅度比反手引體上升幅度大，能夠鍛鍊斜方肌、背闊肌和肱二頭肌、肱 ...

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