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【肌力養成】反手引體向上｜正手上不去試試反手｜進階變化式

反手引體 向上運用到比較多二頭的力量，不管是正手或者反手，都是可以強化 ... 膝蓋來幫助或什麼的其實都沒關係，下半身的穩定是可以後期再慢慢 訓練 的。

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