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反手引體上升訓練
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引體向上上不去? 也許這幾點可以幫你向上。 - 草根影響力新視野
訓練 控制背部肌肉群. 如果你沒有辦法或是突破不了引體向上,那就來練一下反手引體向上,這個動作重點就在於「慢」,才能充分刺激背部肌肉群,所以,雙 ...
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