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[問題] 引體向上訓練方式- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

正、反手引体向上是一个很好的徒手锻炼动作，都能锻炼到上背部肌群，比如背阔肌、大圆肌、菱形肌等肌群，也能练到肱二头肌和前臂肌群等肌肉，主要锻炼於qdcypf. 如何區分正 ...

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