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從0-1教你如何完美做到引體向上的6個訓練技巧 - 運動星球

練習時最好兩種握桿的方式（正手握至反手握）都做，你可以從反手引體開始，這對大多數的人來說相對容易。 彈力繩協助引體向上BAND-ASSISTED PULL-UPS.

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