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代謝症候群如何預防一、均衡飲食二、減輕體重三

減少飽和脂肪、膽固醇、反式脂肪酸、油炸食物、碳水化合物. 增加植物固醇、水溶性膳食纖維、 -3之EPA/DHA、水果、蔬菜、豆類、全穀物、堅果類. 蔬果579 健康人人有.

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