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不運動也能瘦!減脂食物怎麼選擇?減肥吃什麼水果、澱粉、蛋白質

吃過多「人工反式脂肪」（不完全氫化油）的食物會使身體的氧化壓力增加，讓體內的膽固醇LDL(壞膽固醇)增加，HDL(好膽固醇)下降。 不但影響身體脂肪酸代謝 ...

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