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【反向划船｜動作指南】找不到感受度？手很酸？三招讓你找回 ...

反向 划船可以說是最好的上背水平訓練動作之一，也是現在越來越多健身教練喜歡帶新手做的動作，但不管怎麼練，背都沒感覺？甚至覺得手很酸？

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