反手引體向上(全背+二頭) 啞鈴划船(闊背) Cable直臂滑輪下拉(闊背+肩膀) Cable划船(闊背) 機械反向飛鳥(後三角) 面拉(後三角) 下背部分我還沒有想法希望各位可以給我 ...
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