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反向飛鳥ptt
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蝴蝶機夾胸ptt 同樣是練胸,一個臥推一個夾胸,差距有多大?
是相當有可能造成肩膀不適和傷害的。特別不適合肩膀有問題的人練習。 反向蝴蝶機夾胸. 接下來是三角肌後束的訓練,啞鈴飛鳥. 目標:胸肌外沿.
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「反向飛鳥ptt」
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