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反向飛鳥可以練三角肌後束嗎 - crystalynnheddan80的部落格

反向飛鳥 主要鍛煉的部位有肩部三角肌後束,次要 發力時，雙臂和肘部越靠後，後三角肌和中背部的肌肉就越能更多地得到鍛煉，所以完全的動作幅度對於肌肉的收縮很重要。

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