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反向捲腹
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反向卷腹的正確練法及注意事項 - 化妝
反向卷腹 (Reverse Crunch)可以集中鍛煉我們腹部的下半段。 反向卷腹由開始動作至完成動作都是依靠腹直肌的收縮及跟其肌肉線條路線一致,.
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