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做了1000次卷腹，為啥依然練不出馬甲線？_Keep - 微文庫

而卷腹作為腹肌訓練的經典動作，估計是從入門開始陪伴大家最久，也是人們最 ... 反向卷腹的動作原理與平地仰臥卷腹基本類似，只是捲起部分變成下肢， ...

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