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反向捲腹
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卷腹運動通常有2種模式,長期堅持練習後,身體會有哪些變化?
,反向卷腹動作還是一組做15個,每天做3組。 02. 為什麼想要鍛煉出腹肌就要做卷腹運動?做卷腹運動有什麼好處? 其實做卷腹 ...
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