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反向卷腹，練出明顯下腹肌 - Zi 字媒體

卷腹 是鍛煉腹部的經典動作，對於這個動作的有效性大家有目共睹，所以在健身房中被大家所熟知。但是普通的動作很難鍛煉我們的下腹部，今天就向大家介紹 ...

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