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反向卷腹常見錯誤五個錯誤要避免 - 健康大巴

反向卷腹 比起卷腹，可以更好的刺激腹直肌下部，因此不少人會將它和卷腹結合起來練習。但很多人在練習時往往沒有掌握好動作要領，一直在用錯誤的動作 ...

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