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【鍛鍊腹部進階班】捲腹六式強化你的腹肌與腹部線條！

這幾個捲腹動作都是針對腹部力量，每天來一套，快速練出馬甲線！ ... 90度捲腹. 大小腿呈90度. 5. 反向屈腿捲腹. 雙腿併攏，這套動作比較累. 6. 交替對角捲腹.

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