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反向捲腹
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卷腹_百度百科
... 简单的一种对于腰腹力量不太够及平时缺少锻炼的可以的进行卷腹运动,卷腹运动也分很多种,简单的起步有辅助卷腹,之后90° 卷腹,再进一步有反向卷腹和西西里卷腹。
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「反向捲腹」
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反向捲腹正確姿勢
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跨 腿 反向 捲 腹
反向捲腹訓練部位
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伸縮捲腹