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反向卷腹，經典動作的標準姿勢詳解 - iFuun

鍛煉腹肌的方式多種多樣，卷腹就是人盡皆知的練腹動作，對於腹部的鍛煉有著非常好的效果。而反向卷腹沿襲了傳統卷腹的方法，只不過由於動作幅度更加巨大而起...

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