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如何练习反向卷腹强化下腹部肌肉？ - 知乎专栏

如何练习反向卷腹强化下腹部肌肉？ 6 个月前· 来自专栏Mixbarre. 腹部的肌肉常常作为一个整体来讨论，实际上腹肌的上部和下部在功能上有区别，特别是对于腹直肌和腹横 ...

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