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在腹部訓練當中，卷腹和反向卷腹，都有什麼特點？ - 今天頭條

比如說仰臥起坐有很多的弊端，導致脖子出現問題，頸椎出現問題，訓練效果還差等。所以如果想進行腹部訓練動作，那麼更推薦做卷腹。卷腹和反向卷腹，他們都 ...

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