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樂齡居家安老——80個衣食住行生活護理錦囊

... 卡路里;而男性則為1,800至2,000卡路里。以每日三餐計算,每人每日已攝取約 1,500 ... 肉或瘦燒肉炒西芹,可加少許腰果。瑤柱節瓜脯或肉絲節瓜脯、豆乾甘筍炒雞片或瘦叉燒 ...

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