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告別微胖這樣吃——營養瘦身實戰個案 - 第 37 頁 - Google 圖書結果

可多用天然調味料,如黑椒、蒜、薑等; • ↓外食次數;外出用餐時要選少鹽、少油的 ... 少吃炒麵,因油分會較多; •少下辣椒油; •燒味飯的叉燒宜選瘦叉燒,油雞要去皮、走 ...

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