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孕產期營養飲食指導全書 - 第 67 頁 - Google 圖書結果

肉类应去皮且不吃肥肉,只吃瘦肉部分。 5. ... 青菜可多吃,但是最好以烫的为主,或将汤汁沥干以减少油脂的摄取(或用清汤、开水烫洗)。 9.吃饭勿淋肉汤。

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