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常見病飲食宜忌表 - Google 圖書結果

... 量較多的烹飪方式。多吃新鮮的蔬菜水果及全穀類,補充具抗氧化功能的營養素。 3 食材的挑選,宜選擇瘦肉,避免肥肉,另外可多攝取 ... 原花青素宜吃的食物穀類糙米燕麥全麥米麩 ...

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