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閱讀過後∣原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

建立習慣的第一步：改變身分認同 習慣養成的四步驟：提示、渴望、回應、獎賞 建立習慣步驟一：讓提示顯而易見 建立習慣步驟二：讓習慣有吸引力 建立習慣步驟三：讓行動輕而易舉

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