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#87 《原子習慣》：成為你理想的模樣，就能自然而然改變習慣 ...

原子習慣 的四個步驟: 1. 提示：促使大腦開啟一個行為。 2. 渴望：習慣背後驅使的動力。你渴望的是習慣帶來的狀態改變。 3. 回應：你確實執行的習慣 ...

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