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【讀後心得】原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

大腦記憶過去的主要原因，就是要更精確地預測什麼做法在未來有效。建立習慣的過程可以被分為四個簡單的步驟：提示、渴望、回應、獎賞，這四個階段缺其 ...

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