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原子習慣 獎勵
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減肥好習慣?利用原子習慣成功減肥!4招不靠意志力也能養成 ...
... 原子習慣,四大法則建立新習慣,幫助你減肥!想養成減肥好習慣, ... 把想要的事(獎勵)與需要的行為(新習慣)綁在一起。 也就是做出一個改變時 ...
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