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原子習慣 獎勵
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原子習慣(3) 輕而易舉的行動& 令人滿足的獎賞
如果沒有立即的獎賞,很可能會覺得沒效果不想繼續。這時候就可以考慮給自己獎賞鼓勵持續,例如用按摩來獎勵自己,既享受又健康。(但是不可以用有反 ...
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