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原子習慣 獎勵
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《原子習慣》幫我戒掉社群網站成癮,小改變帶來大成就
... 習慣有吸引力、3) 讓行動輕而易舉、4) 讓獎勵令人滿足。反之,若要戒掉舊習慣,則用同樣的步驟朝反方向操作。書中我最喜歡的是這句話:. You do not ...
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