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原子習慣 獎勵
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看不到成果就放棄?2 方法維持好習慣,比單純獲得獎勵更有效
想要維持一個好習慣,可以透過讓人滿足的獎賞,提高繼續做的動力。作者把獎賞分成「內部獎勵」和「外部獎勵」,有助於保持動力,讓行為變成不假思索就 ...
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