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原子習慣無聊
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心靈成長-"原子習慣"摘要分享#後篇
習慣 的四階段模型建立習慣可以被分為四個簡單的步驟: 提示提示能促使大腦開啟一個行為古 ... 你必須直面無聊,有時成功最大的威脅不是失敗,而是無聊.
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「原子習慣無聊」
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習慣契約的重點在於它讓違背承諾變成公開且痛苦的事
原子習慣是什麼