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為什麼我們難以養成好習慣、改掉壞習慣？ 2個幫你改變現狀 ...

《原子習慣》書中作者提出很多方法。 以下直接濃縮分享我的心得：. 1. 改變要成功，在心理層面必須消耗最小能量. 好習慣無法養成、壞習慣無法停止， 有 ...

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