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【100天挑戰】原子習慣如何培養規律睡眠？ - DianSung人生理財

想養成什麼樣的睡眠習慣. 規律睡眠：不管平日假日，都在同個時間睡覺和起床; 不使用貪睡鬧鐘; 午睡不超過下午三點. 透過原子習慣建立規律睡眠習慣; 1.

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