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21天之後怎麼吃專家建議 - 慈濟傳播人文志業基金會

答：全植物飲食以原型食物為主，避免食用精緻加工品 ... 的營養素，像是豆漿、豆腐、日本的納豆和低鹽味噌、東南亞的天貝、未經染色或漂白的豆乾。

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