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原型食物 早餐
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早上吃什麼精神最好?4大原則、9種食物吃出超元氣早餐
一道幫你增添精力的早餐,一定要有蛋白質,幫助你修復肌肉、提供能量。挑選蛋白質種類時,儘量選擇「原型食物」,避開過度加工的肉類和蛋奶食品。
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