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早餐「雞精+茶葉蛋」讓上班精神更好？營養師：科學實證真的 ...

早餐 建議吃夠優質蛋白質精緻澱粉、高GI食物會. ... 降低熱量攝取，所以早餐若能增加蛋白質比例， ... 減少精緻加工，接近原型食物：.

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