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原型食物 早餐
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早餐吃什麼? 10種減脂菜單幫你月瘦3公斤 - World Gym Blog
菜單中提到的香蕉、生菜、地瓜、馬鈴薯…等根莖類高纖蔬果,或搭配乳酸菌食物,例如:優格、優酪乳,對於腸胃道蠕動,是有相當的幫助,能促進排便、維持腸 ...
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