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好澱粉指標》挑對低GI、高抗性澱粉食物洋芋片、肉燥飯更好？

挑選好的澱粉食物，除了要認識它們本身的營養素和熱量，還有2大指標：升糖 ... 營養師孫語霙指出，這些原型澱粉食物富含膳食纖維、飽足感十足，「吃白 ...

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