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降低膝蓋、足踝與心臟負擔的節拍超慢跑，怎麼跑？ - 50+

例如糖尿病患者，用餐後血糖容易升高，若能在飯後1小時內進行原地節拍超 ... 「節拍超慢跑」不受環境限制，可以到戶外跑，亦可在家舖個瑜伽墊原地進行 ...

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