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保護心血管運動－超慢跑| 永越健康管理中心 - eonway

超慢跑，顧名思義「超級慢的跑」，特色為步幅小、節奏快、強度低，一般初學建議原地超慢跑即可。步頻大約落在每分鐘180步，對於運動新手來說技術性 ...

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