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原住民小米營養
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小米/營養類糙米煮粥補元氣|聰明飲食
跟同等重量的白米相比,小米不管是纖維質、維生素B群或鐵質含量,都明顯豐富,幾乎跟糙米差不多。主要是因為白米去除米糠,纖維質及許多營養成分都含在 ...
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