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Re: [請益] 想請問大家早餐都吃什麼？ - dietician

3、兩片吐司抹花生醬、奶油或夾一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或優酪乳， 是比較適當的選擇 ... 雖然肉含量不多， 不過再搭配完整蛋白質來源的牛奶，這套早餐在熱量（ ...

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