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復健科醫師警告：別再用仰臥起坐練核心！ - 健康2.0

仰臥起坐，或是捲腹運動，是我最不推薦的運動。因為受傷機率太高，做錯 ... 這時候脖子就會變得僵直而失去曲度，並且容易駝背。前面章節提過核心無力 ...

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