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卷腹脖子
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捲腹變化練習– 居家練核心- 照護線上
我們今天就利用捲腹與從捲腹演變而來的各種運動 ... 每次連續練習完,如果你覺得自己頸部有點緊繃,請躺在地上讓頸部向左向右轉動幾下,緩解脖子的不適。
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